哺乳期能吃百合嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期可以吃百合。百合富含蛋白質(zhì)，鐵、磷、糖以及多種微量元素，維生素也是比較豐富的。
如果在哺乳期間適量的常吃百合，不僅僅能有利于寶寶的生長發(fā)育，還能促進寶媽的皮膚新陳代謝，有一定美容養(yǎng)顏作用；但需要注意不能吃新鮮的百合，因為鮮百合是有毒性的，食用后可能會引起嘔吐及腹瀉等不良情況。
哺乳期間可以用百合、蓮子、枸杞、銀耳、冰糖來煲銀耳蓮子枸杞百合粥，食用后營養(yǎng)價值比較高。
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