哺乳營養(yǎng)餐有哪些
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在哺乳期的時候，營養(yǎng)餐有很多種具體如下：
1、可以給寶媽燉豆腐鯽魚湯，能夠很有效地幫助寶媽催乳，同時還能夠補充身體所需要的營養(yǎng)。
2、花生豬蹄湯，其富含有比較豐富的蛋白質(zhì)，哺乳期的時候喝了之后會有利于滋陰補血，同時，對于產(chǎn)后血虛、乳汁少的孕媽都有很好的效果。
3、豬骨通草湯，這種營養(yǎng)餐富含的營養(yǎng)價值比較高，豬骨有補氣血的效果，同時對產(chǎn)婦的通乳以及身體健康有很好的幫助。
在哺乳期的時候，寶媽的營養(yǎng)一定要保持均衡搭配，不要吃辛辣刺激的食物。
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