腳骨折吃什么恢復(fù)快
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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腳骨折后，主要吃富含高蛋白、高維生素、高鈣的食物。
此類食物主要包括：牛奶、雞蛋、豆制品、雞肉、魚(yú)肉、排骨等。還可以多吃蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、西蘭花、西紅柿、蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃等。蔬菜水果富含豐富的維生素和纖維素，也有利于骨折的恢復(fù)。
同時(shí)在骨折恢復(fù)期間，要做好護(hù)理工作。要注意保護(hù)骨折的部位，避免過(guò)早負(fù)重。在休息的時(shí)候可以抬高患肢，促進(jìn)血液回流。還需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉，例如踝泵的鍛煉、腳趾的伸屈鍛煉、踝關(guān)節(jié)的鍛煉等，康復(fù)鍛煉對(duì)于防止關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥非常重要。
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