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一個(gè)手指能不能做俯臥撐

一個(gè)手指做俯臥撐是基本上不可能的。

這是由于人體的整個(gè)上半身是很難依靠一個(gè)手指進(jìn)行支撐的,容易對(duì)手指造成損傷,輕則會(huì)損傷到手指周邊的軟組織,嚴(yán)重的可能會(huì)對(duì)手指關(guān)節(jié)或骨骼造成傷害,這是非常不理智的訓(xùn)練方式,應(yīng)當(dāng)積極的避免發(fā)生。

正常的俯臥撐應(yīng)當(dāng)需要依靠雙手進(jìn)行訓(xùn)練,可以對(duì)胸部及手臂等部位的肌肉進(jìn)行有效的鍛煉,增強(qiáng)肌肉的肌力和彈性,單純的依靠一個(gè)手指是無(wú)法完成的。

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