一個(gè)手指能不能做俯臥撐
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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一個(gè)手指做俯臥撐是基本上不可能的。
這是由于人體的整個(gè)上半身是很難依靠一個(gè)手指進(jìn)行支撐的，容易對(duì)手指造成損傷，輕則會(huì)損傷到手指周邊的軟組織，嚴(yán)重的可能會(huì)對(duì)手指關(guān)節(jié)或骨骼造成傷害，這是非常不理智的訓(xùn)練方式，應(yīng)當(dāng)積極的避免發(fā)生。
正常的俯臥撐應(yīng)當(dāng)需要依靠雙手進(jìn)行訓(xùn)練，可以對(duì)胸部及手臂等部位的肌肉進(jìn)行有效的鍛煉，增強(qiáng)肌肉的肌力和彈性，單純的依靠一個(gè)手指是無(wú)法完成的。
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