請(qǐng)問大腿粗如何減細(xì)啊！
-
-
吳乾龍 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 普外科
查看其他語(yǔ)音
大腿粗可以通過(guò)以下方法減細(xì)：
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，控制每天總熱量的攝入?？梢赃m當(dāng)?shù)纳俪园酌罪垺酌鏃l，以及高脂肪高熱量，高糖分的食物。
2、適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，最好是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，可以有效的改善血脂的代謝，促進(jìn)身體的血液循環(huán)、新陳代謝，加速人體的脂肪燃燒。還可以做比如平板支撐、深蹲、跑步、游泳、蹬自行車、爬山等運(yùn)動(dòng)。
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長(zhǎng)： 1、食道癌、胃癌...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 1.急慢性闌尾炎...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)：乳腺、甲狀...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長(zhǎng)： 擁有國(guó)家實(shí)用新型...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)消化道疾病、...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病一科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)顯微根管治療...
-
-
安陽(yáng)市腫瘤醫(yī)院 胸三科
擅長(zhǎng)： 2014年至四川...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長(zhǎng)： 脊柱退行性疾病和...
-
-
痛經(jīng)大腿疼
痛經(jīng)的時(shí)候有可能引起大腿的疼痛，那就叫放射痛，盆腔的疼痛，有的會(huì)放射到腰背部，形... 詳細(xì)?
-
-
大腿關(guān)節(jié)酸痛
一般這種情況主要考慮患者，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，或者是長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)