半個(gè)月大腿粗一圈怎么回事
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吳乾龍 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 普外科
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如果半個(gè)月的時(shí)間大腿就粗一圈，可能是飲食習(xí)慣和不良的生活習(xí)慣造成。
應(yīng)該改變飲食結(jié)構(gòu)，飲食中應(yīng)避免食用油膩的食物，而且在飲食中還要遵守少鹽、少油的標(biāo)準(zhǔn)。多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和膳食纖維。
想要控制體重，應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，每天一定要堅(jiān)持鍛煉身體，做高抬腿和側(cè)踢運(yùn)動(dòng)，或者進(jìn)行騎車(chē)運(yùn)動(dòng)，能有效減掉腿部的贅肉。
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