糖尿病人能吃香蕉嗎
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王金海 主治醫(yī)師
亳州市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病人是可以適量吃香蕉的。
香蕉的熱量為每百克含89大卡，其中碳水化合物的含量為22.84克，脂肪含量為0.33克，蛋白質(zhì)含量為1.09克。糖尿病病人在血糖理想（空腹血糖6mmol/L以下，餐后兩小時血糖8mmol/L以內(nèi)）的情況下，在兩餐之間可以增加50-100克的水果。
如果是香蕉的話，平均每只香蕉100-120克，可食用部分約60-80克，即每2餐間可食用半根到一根的香蕉。當前，如果吃了別的水果，就不再建議吃香蕉了。
糖尿病人一定要密切監(jiān)測血糖變化，及時合理的調(diào)整飲食。
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