前列腺要怎么保養(yǎng)呢
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周先明 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 泌尿外科
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前列腺可通過以下方式進(jìn)行保養(yǎng)：
第一，平常要多活動。不能長期久坐、憋尿。飲食上不要吃辛辣刺激性食物，會導(dǎo)致人體上火。還要避免前列腺長時間受到壓迫和刺激，會導(dǎo)致充血、水腫，容易誘發(fā)前列腺疾病。
第二，避免長期手淫、頻繁性生活。否則會導(dǎo)致前列腺長期充血，可能誘發(fā)前列腺炎或前列腺增生。
第三，飲食上可以多吃含維生素C，以及植物雌激素類食物。比如南瓜子、番茄等，能減緩前列腺增生的發(fā)生。
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