夏天排濕熱方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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夏天排濕熱的方法就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或者吃清熱去火的食物輔助調(diào)理。
夏天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意盡量不要選擇在炎熱的戶外。如果想要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，就要在早晨早起去鍛煉，這樣才會(huì)更好一些，不然有可能會(huì)因?yàn)樘鞖馓珶岫鹬惺畹那闆r發(fā)生。
在飲食方面可以吃西瓜、扁豆、赤小豆、薏米、豆蔻等這些食物，具有降低體內(nèi)火氣、祛濕的作用。如果濕熱引起的癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理。平時(shí)要注意不可以長時(shí)間的吹冷空調(diào)，同時(shí)注意身體的保養(yǎng)。
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