風(fēng)熱感冒吃菜需要注意哪些問題
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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風(fēng)熱感冒吃菜的時(shí)候需要注意清淡，不要吃得太油膩，而且也不要吃辛辣、刺激性的食物，更不能吃滋補(bǔ)、酸澀的食物。
可以吃新鮮的蔬菜和水果，但是要適量，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不要吃得過飽，這樣能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)身體吸收與代謝，飯后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充溫?zé)崴Ｆ綍r(shí)要注意控制好室內(nèi)的溫度，要勤開窗通風(fēng)。
可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)、加快身體新陳代謝，這樣有助于身體的恢復(fù)。
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