春季流感食療要怎么吃呢
春季流感食療的方法就是要飲食上營養(yǎng)均衡多元化，不要吃得太單一，各種有營養(yǎng)的物質(zhì)都要適量的補(bǔ)充些，比如新鮮的蔬菜和水果以及豆類、蛋類、奶類、魚肉等，這樣能給身體及時補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，提高自身的抵抗力，從而減少被得流感的幾率。
這種情況可以考慮提前注射流感疫苗，這樣也能減少生病的幾率，平時可以根據(jù)個人的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，也可以提高自身的免疫能力。
所以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身心更健康。
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- 安勇鵬 開封市中心醫(yī)...呼吸內(nèi)科
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- 安勇鵬 開封市中心醫(yī)...呼吸內(nèi)科
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