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春季流感應(yīng)該如何預(yù)防

李紅冬
李紅冬 主治醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科

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春季流感應(yīng)該通過以下的方式進行預(yù)防:

首先,注意保暖,避免受涼。飲食清淡,營養(yǎng)均衡,不要吃辛辣刺激的食物。不要熬夜,不要酗酒,保證充足良好的睡眠狀態(tài)。室內(nèi)要保持新空氣的新鮮和通風(fēng)。

另外,外出時一定要戴口罩,不要到人多空氣污濁的地方去。

再者,平時還要適當(dāng)運動健身,比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等,增強體質(zhì),提高心肺功能,增強免疫力。

最后,擇期注射流感疫苗以及肺炎疫苗。

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