在金昌流感要怎么預(yù)防呢
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李紅冬 主治醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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在金昌流感要通過以下的途徑進行預(yù)防：
首先，要保證良好充足的睡眠狀態(tài)，不要熬夜、酗酒。飲食清淡，營養(yǎng)均衡。要注意保暖，避免受涼。不要到人多空氣污濁、不流通的環(huán)境中呆，并且外出要戴口罩。
其次，還可以適當(dāng)做一些運動，包括跑步、游泳、瑜伽、太極拳、爬山等，能夠提高免疫力，增強心肺功能。
再者，必要時還可以擇期注射流感疫苗，能夠預(yù)防嚴重的流感病毒的感染，并且隨時定期體檢。
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