出汗多減肥可以嗎
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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出汗多并不能達(dá)到減肥的目的。
出汗多主要是由于體內(nèi)的水分過多的散發(fā)所引起的，例如在夏天的時(shí)候、環(huán)境的溫度比較高，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)大量出汗，如果補(bǔ)充水分以后體重會(huì)恢復(fù)。減輕體重不能靠出汗多，體重增加主要是人體的脂肪堆積過多引起，必須消耗人體的熱量，促進(jìn)機(jī)體的脂肪下降，才能達(dá)到減肥的效果。
所以，需要結(jié)合機(jī)體的鍛煉，有運(yùn)動(dòng)性的出汗可能達(dá)到減肥的目的。
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