腹脹的食療方法有哪些
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腹脹的食療方法可以考慮吃幫助消化的食物，比如香蕉可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈉，并防止腹部的脹氣。另外，當(dāng)飯后脹氣的時(shí)候，可以吃些木瓜，木瓜可以幫助消化分解蛋白質(zhì)，還可以幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。
并且可以喝白蘿卜水或者是白蘿卜汁，白蘿卜是很好的疏肝理氣的食物，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，推動(dòng)大便的排出。因此在腹脹的時(shí)候，每天適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)白蘿卜是非常好的調(diào)理方式。也可以考慮用白蘿卜涼拌，或者是煮湯喝，都是可以的。
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