胃脹便秘有關(guān)嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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胃脹和便秘還是相關(guān)聯(lián)的，如果有排便困難，或者是排便周期過長，或者排便的時間過長，糞便就容易在腸道內(nèi)儲存，進(jìn)而出現(xiàn)胃脹的情況。
所以這種情況首先還是要保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，作息時間的規(guī)律。也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下飲食的結(jié)構(gòu)，可以多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果一定要少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸的食品。
保持作息時間規(guī)律，盡量避免疲勞和熬夜的發(fā)生，另外就是在飲食上要吃一些柔軟好消化的食物，適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維就是我們?nèi)粘Ｋf的粗糧。
比如說山藥，大棗，木耳，芹菜這一類的食品都是非常有利于健康的，平時也要養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣。
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