早晨空腹有氧運動可以嗎
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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早上空腹最好不要進行過于激烈的運動，而且有氧運動要減少強度，時間不易過長。
早上空腹時，胃內(nèi)沒有食物，這時運動會加快胃腸道蠕動，促進胃酸分泌。過多胃酸刺激胃腸道黏膜，嚴重時出現(xiàn)胃黏膜破損導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。
所以早上要少量飲食，至少半小時后再進行適當?shù)挠醒踹\動，促進機體血液循環(huán)，促進機體新陳代謝。
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棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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