干嘔便秘怎么辦
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果有干嘔的發(fā)生，并且伴有便秘，首先考慮和胃腸道的因素有直接的關(guān)聯(lián)。引起干嘔比較常見(jiàn)的因素有胃炎，慢性咽炎等消化道的原因。
便秘，更多的還是由于生活作息時(shí)間不規(guī)律者是存在疲勞，熬夜等情況。平時(shí)可以保持生活習(xí)慣，作息時(shí)間的規(guī)律，首先就是要避免疲勞和熬夜的發(fā)生。平時(shí)也要注意保持情緒的舒暢和穩(wěn)定，不要有太大的壓力，一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品，一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，盡量避免隱忍不排的情況，還可以適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維，都有利于改善你便秘的發(fā)生。
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