吃飯快會(huì)容易打嗝嗎
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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吃飯快是容易打嗝的。
吃飯快食物細(xì)嚼慢咽程度不夠，多數(shù)的粗顆粒食物進(jìn)食到胃內(nèi)，刺激胃腸道黏膜。容易產(chǎn)生胃腸道脹氣，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)功能紊亂，會(huì)刺激膈肌導(dǎo)致膈肌痙攣而出現(xiàn)打嗝。所以建議飲食要細(xì)嚼慢咽，唾液淀粉酶可幫助食物消化，減少食物對(duì)胃腸道的刺激。
飲食盡量清淡易消化，不要吃過多辛辣刺激油膩生冷的食物，會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)功能紊亂。在平時(shí)還可以順時(shí)針輕揉腹部，促進(jìn)胃腸道規(guī)律蠕動(dòng)，還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以提高機(jī)體的抵抗力及免疫力。
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