口臭和便秘怎么辦
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果出現(xiàn)了口臭，并且有便秘的發(fā)生，主要還是由于飲食習慣作息時間不規(guī)律等因素造成的。另外平時不喝水，新鮮水果蔬菜吃得少，也是常見的原因。
所以出現(xiàn)了口臭，并且有便秘的發(fā)生，首先還是要注意多喝水，喝水不要等口渴了再喝，手邊可以放一個杯子，沒事的時候就喝幾口。
另外，有便秘的發(fā)生也要一定養(yǎng)成定時排大便的習慣，不要出現(xiàn)隱忍不排的情況，盡量縮短排便的時間。
同時也要注意糾正一些不良的習慣，比如說要少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品，盡量避免疲勞和熬夜的情況。
如果不能改善，你也可以考慮吃點腸道益生菌調(diào)節(jié)一下腸道的菌群，對于口臭以及便秘的改善或者恢復都有很大的幫助。
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