脊椎型頭暈平時(shí)注意些什么
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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脊髓型頸椎病會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、肢體麻木無(wú)力及感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙。平時(shí)注意頸部防寒保暖，避免頸部血管受寒冷刺激，導(dǎo)致血管痙攣，加重頸部僵硬。還要保持良好坐姿，維持正常頸椎弧度，建議每工作1個(gè)小時(shí)左右，進(jìn)行頸部放松，不要給肌肉造成較大的負(fù)擔(dān)。
睡眠枕頭高度要合適，不可過(guò)高，也不可過(guò)低，都會(huì)加重椎間盤負(fù)荷。有條件還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸椎鍛煉，注意速度不要太快。對(duì)于脊髓型頸椎病，不要盲目進(jìn)行頸椎牽引及按摩，可能會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
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