要如何預(yù)防腦出血啊
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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想要預(yù)防腦出血，需要注意以下事項(xiàng)：
首先，維持正常的血壓水平。如果是高血壓，需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥物，并每天進(jìn)行血壓的監(jiān)測(cè)。
其次，平時(shí)要保持愉悅的心情，盡量避免情緒激動(dòng)，避免高度興奮或緊張。
另外，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)盡量不要吃含鹽量、油脂含量過高的食物，多吃新鮮的水果，蔬菜。每周堅(jiān)持體育鍛煉，也可降低腦出血的發(fā)生率。
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