請問要怎樣預(yù)防腦出血
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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想要預(yù)防腦出血，可采取以下辦法：
1、平時要注意保持平靜的心情，盡量避免情緒激動，不要暴躁。
2、如果患有高血壓，需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥物并注意控制飲食，不要吃過咸的食物。
3、平時要注意保持大便的通暢，可以吃富含膳食纖維的食物，促進(jìn)大便的排出。
4、每天要保證充足的休息時間，不要過度勞累，不要超負(fù)荷工作。
5、積極加強體育鍛煉，每周至少鍛煉3次。
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