乳腺增生怎么樣預(yù)防比較有效嗎
預(yù)防乳腺增生比較有效的措施，可以從生活方面進(jìn)行著手。
首先，在生活上有喝酒習(xí)慣的女性，要注意適當(dāng)飲酒，不要酗酒，有吸煙習(xí)慣的應(yīng)該盡量戒煙，長(zhǎng)期吸煙、酗酒是很容易引發(fā)該疾病的。平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，如果壓力是比較大的，可以適當(dāng)?shù)芈犘┦婢忣惖囊魳坊蛘咄ㄟ^與他人傾訴來釋放壓力。
另外，平時(shí)穿戴的胸罩應(yīng)該要選擇大小合適的，而且質(zhì)地是比較柔軟的。
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