乳腺癌累著怎么辦
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韓鵬飛 主治醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 乳腺外科
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乳腺癌累著改善方法如下：
首先，要改善睡眠習(xí)慣。每天晚上保證7~9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，保證充足的睡眠。當(dāng)在白天感到疲憊不堪、沒有精力時(shí)，可以打個(gè)30分鐘的小盹、每天堅(jiān)持低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于晚上睡眠、培養(yǎng)自己的興趣愛好，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。
其次，在飲食上要注意清淡、高脂蛋白飲食，不吃辛辣、刺激、油膩的食物，保持情緒穩(wěn)定，避免重體力勞動(dòng)。如果疲憊狀態(tài)仍不能緩解，建議去醫(yī)院就診，尋求主管醫(yī)生的幫助。必要時(shí)可以口服中藥制劑調(diào)理身體，增強(qiáng)免疫力。
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