風(fēng)濕病該怎么預(yù)防
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馬新美 主任醫(yī)師
棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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預(yù)防風(fēng)濕病，可以通過改善生活方式，和飲食習(xí)慣來預(yù)防。因為風(fēng)濕性疾病，大多數(shù)是跟自身免疫有很大的關(guān)系。
平時要注意生活，要有規(guī)律，避免熬夜。同時還應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?，或者是體育鍛煉來增加身體機能，比如跑步、跳繩、打太極、練瑜伽等。
在飲食上要做到清淡、易消化，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，來提高身體的抵抗力和免疫力。此外居住環(huán)境也要保持清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常通風(fēng)。
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