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俯臥撐手腕外側疼的原因是什么

石建民
石建民 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 骨科

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俯臥撐手腕外側疼痛的原因,主要是由于局部的肌腱受到牽拉引起的。

由于進行俯臥撐運動,手腕外側的肌腱會受到反復的牽拉,容易引起局部組織的充血和水腫,導致疼痛。

出現(xiàn)這種情況以后,近期應該避免劇烈的手工勞動,多注意休息,以減輕對周圍組織的牽拉。可以進行適當的按摩和熱敷;也可以外用活血止痛的膏藥。如果疼痛比較劇烈,可以口服非甾體的止痛藥進行針對性治療。如果已經疼痛繼發(fā)肌腱炎,也可以采取封閉治療。

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