沙拉便秘吃好嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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出現(xiàn)了便秘的話，可以吃沙拉，但是原則上來說，單純的吃沙拉也不會(huì)對(duì)便秘起到根本性的治療的作用。出現(xiàn)了便秘，就要及時(shí)的尋找原因，便秘主要分為器質(zhì)性的便秘及功能性的便秘，器質(zhì)性的便秘主要還是包括腸道發(fā)生梗阻，腸腔發(fā)生了狹窄，或者是有直腸前途，子宮后位的原因?qū)е碌谋忝兀话銇碚f，這種情況都是需要通過手術(shù)等方法進(jìn)行糾正。
更多的便秘還是功能性的便秘和不良的習(xí)慣，作息時(shí)間有一定的關(guān)系，飲食一定要注意多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量減少辛辣刺激性的食物，喝水的時(shí)候不能等口渴了再喝，手邊可以放一個(gè)杯子，沒事的時(shí)候就喝幾口，隨時(shí)給身體補(bǔ)充水分。另外，要適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維，就是我們?nèi)粘Ｋf的粗糧。
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