女子哺乳需要注意哪些問題
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性在哺乳期間，應(yīng)該注意調(diào)整好個人的飲食生活習(xí)慣，才有利于乳汁的分泌。
平時要注意補充足夠的營養(yǎng)，多吃營養(yǎng)豐富的食物，有利于增加乳汁的質(zhì)量，而且也有利于增加乳汁的分泌量，平時要注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，比如適量的吃牛奶，瘦肉，蛋黃，多喝湯類，多喝雞湯，魚湯，排骨湯，豬蹄湯，都有利于促進乳汁的分泌。
平時還要注意保持心情舒暢，不能有太大的壓力，要注意穿寬松的內(nèi)衣，有利于局部血液循環(huán)。
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