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生菜哺乳有好處嗎

王秀梅
王秀梅 副主任醫(yī)師

七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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哺乳期的時(shí)候吃生菜有好處。

在哺乳期吃生菜,不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素,還能夠補(bǔ)充鐵質(zhì)或者鈣元素,同時(shí),生菜中還含有胡蘿卜素,可以很好地保護(hù)寶媽的肝臟,通過(guò)乳汁帶給寶寶也可以有效地提高寶寶視力發(fā)育。

但是,在吃生菜的時(shí)候,一定要注意把生菜洗干凈,千萬(wàn)不可以直接吃,吃的時(shí)候也不要吃的太多,不然很容易會(huì)造成拉肚子的癥狀。在哺乳期間孕媽不要吃回奶的食物。

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