晚上睡覺出虛汗怎么辦
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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晚上睡覺出虛汗是盜汗的表現(xiàn)，是腎陰虛的征兆。應(yīng)做到止損養(yǎng)陰，少吃辛辣刺激、高鹽、重口味飲食，禁欲、早睡養(yǎng)陰。還應(yīng)保養(yǎng)肝腎，盡量平衡情緒，少喝酒。
健脾胃，為滋陰做準(zhǔn)備，不管任何食藥，都必須考慮脾胃能否運化得了。如果不行，先不急著補，先調(diào)下脾胃，增強吸收能力。因為滋陰物品普遍比較滋膩，不好消化。
最后進(jìn)行滋陰，養(yǎng)陰最好的季節(jié)還是秋冬，陽氣內(nèi)藏，臟腑功能旺盛，食欲好、消化強勁。此時可用黑芝麻、黑米、干貝、黑豆、海帶老鴨湯等進(jìn)行食補。
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