做俯臥撐腹部疼是什么原因呢
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
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做俯臥撐腹部疼可能是因?yàn)榧∪饫瓊?、乳酸積累、岔氣引起的。
俯臥撐腹部疼痛比較常見的現(xiàn)象，如發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過程中，很可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、呼吸調(diào)整不好引起的岔氣。可以通過按壓疼痛部位、深呼吸進(jìn)行緩解。如沒有進(jìn)行熱身，肌肉拉伸過度也會(huì)引起疼痛，需要立刻休息。
如果是俯臥撐后出現(xiàn)酸疼，也可能是運(yùn)動(dòng)過量，導(dǎo)致的無氧呼吸、肌肉內(nèi)乳酸積累引起的。
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