食療對(duì)腎好的方法有哪些
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
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補(bǔ)腎食物可以根據(jù)五臟、五色、五味進(jìn)行補(bǔ)益。
腎對(duì)應(yīng)黑色、咸味，所以，可以用黑色的食物或者是咸的食物進(jìn)行食療，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、黑葡萄，或者是以形補(bǔ)形，腎在體合骨、生髓、通腦?？雌饋?lái)像大腦的食物，也有補(bǔ)腎的功能，如核桃。
另外，根據(jù)食物作用，有枸杞、桑葚和龍眼補(bǔ)腎陰，狗肉、羊肉和肉蓯蓉具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用，建議每天食鹽攝入量控制在三克以內(nèi)。平時(shí)可以多吃山藥，山藥有健脾補(bǔ)腎的作用。
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