男人腎虛食補需要注意哪些問題
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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男人腎虛食補需要注意，不要吃辛辣、刺激、過于生冷、油膩的食物，比如辣椒、冷飲，以及剛從冰箱里面拿出來的水果、蔬菜、海鮮等。
盡量要吃一些偏溫熱性的食物，或者是具有補腎的食物輔助調(diào)理，才能幫助身體快速的康健。常用來補腎的食物，有黑米、黑豆、黑芝麻、羊肉、牛肉、紫菜、韭菜等。
除了在飲食方面需要做出調(diào)整以外，平時也要注意保證充足的休息時間，不要過度的勞累，也不要熬夜，可以適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)。建議腎虛的人群，要養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身體恢復(fù)。
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