偏堿性的食物有哪些
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金星 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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偏堿性的食物有柑橘類水果、黃瓜、番茄、草莓、菠蘿、蘋果等，而且日常生活中所食用的饅頭、蘇打餅干、碳酸飲料等也屬于堿性食物。
通常情況下，堿性食物有助于人體的微循環(huán)，可以中和胃酸，改善尿液的酸堿度，減少體內(nèi)結(jié)石的形成，多食用堿性食物，對身體有幫助。但是在日常生活中，不要過于偏重于攝入堿性食物，避免偏食，引起體內(nèi)的微量元素缺乏，導(dǎo)致機(jī)體的酸堿平衡失調(diào)。
另外，在攝入食物的同時(shí)，還要適當(dāng)做戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
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