什么食物對(duì)腎臟有好處
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申蘭雨 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
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堅(jiān)果類的食物和黑色食品都對(duì)腎臟有好處。如核桃仁、板栗、黑豆、黑芝麻等，都具有很好的健脾補(bǔ)腎功效。
1、板栗，可以緩解腎虛引起的腰痛不適情況；
2、黑芝麻含有豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E、黑色素、芝麻素等，以及不飽和脂肪酸，能夠很好的滋潤(rùn)臟腑，補(bǔ)腎健脾；
3、山藥和銀耳、枸杞、百合等都有很好的補(bǔ)腎作用。還有阿膠也能很好的潤(rùn)燥滋陰，養(yǎng)血補(bǔ)腎；
4、水果類的，如黑加侖和桑葚、黑棗、黑葡萄等，都具有很好的養(yǎng)腎、抗氧化和補(bǔ)脾的功效。
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