腳扭傷怎么冷敷
腳扭傷24小時內(nèi)主要就是進(jìn)行冷敷，可以減少毛細(xì)血管出血，減少淤血。
冷敷的方法就是可以選擇冰袋進(jìn)行外敷，也可以應(yīng)用冰塊，然后用毛巾包裹起來放到扭傷部位，通常每次大約10~20分鐘，可以反復(fù)使用。也可以將濕毛巾放到冰箱冷凍室里冷凍之后，然后再局部冰敷。注意時間不要太久，避免對局部皮膚造成損傷。
可以應(yīng)用冰凍食品或物品，放到扭傷部位，起到臨時緩解效果。
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