保養(yǎng)子宮和卵巢的食療方法
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
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對(duì)于子宮和卵巢的保養(yǎng)，食療可以有輔助作用，方法如下：
1、多補(bǔ)充葉酸類食物，如橘子、櫻桃、綠色蔬菜，平時(shí)多吃這些食物可以起到保護(hù)卵巢和子宮的作用。
2、多吃一些含鐵的食物，如菠菜、木耳、動(dòng)物內(nèi)臟類，補(bǔ)充身體的鐵元素，對(duì)子宮和卵巢是有好處的。
3、多食用高蛋白質(zhì)食物，如蝦、魚、牛奶類的食物，包含豐富的雌激素，多吃可以補(bǔ)充女性雌激素分泌不足。
4、避免吃不健康的食物，例如煙熏、燒烤、油膩的食物，還要戒煙、戒酒，控制咖啡、可樂(lè)等飲料的攝入。
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