怎樣保養(yǎng)子宮和卵巢
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劉長(zhǎng)艷 副主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 婦科
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保養(yǎng)子宮和卵巢需要通過(guò)飲食、作息、情緒等調(diào)節(jié)。
子宮和卵巢是女性特有的生殖器官，需要養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣加以保養(yǎng)。飲食方面營(yíng)養(yǎng)需要均衡，蛋類、肉類、蔬菜、水果都可以適當(dāng)攝入。檢查提示有黃體功能不全等內(nèi)分泌紊亂疾病，還可以適當(dāng)通過(guò)多吃豆制品等，從食物中補(bǔ)充身體所需要的雌孕激素。
注意休息，早睡早起，避免熬夜，保持心情愉悅。肝氣郁結(jié)及情緒波動(dòng)，會(huì)誘發(fā)以及加重子宮和卵巢病變。戒煙、禁酒，注意外陰清潔衛(wèi)生。定期檢查B超，了解子宮附件情況。
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