調(diào)經(jīng)吃什么食物好
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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調(diào)經(jīng)吃一些有益氣養(yǎng)血功效的食物會(huì)比較好。因?yàn)榕杂袊?yán)重的氣血兩虛，會(huì)加重月經(jīng)失調(diào)的風(fēng)險(xiǎn)。
在平時(shí)的生活當(dāng)中，使用生姜紅糖水，能夠達(dá)到補(bǔ)血、祛濕、散寒、暖胃的功效。有效的改善月經(jīng)期出血量、減少痛經(jīng)或者經(jīng)期出血不暢的癥狀。
也可以根據(jù)自己的胃口變化使用烏雞湯、鯽魚(yú)湯等食材滋補(bǔ)身體，補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果也特別好。但是注意不要盲目的進(jìn)補(bǔ)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，提高女性自身的免疫力，改善全身氣血運(yùn)行不暢的現(xiàn)象。
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