降壓的食物和水果有什么
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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有降血壓功效的食物和水果比較的多，比如有葛根、芋頭、柑橘、韭菜、芹菜，這些食物中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃這些食物能夠促進(jìn)血壓的下降。但是通過(guò)采取食療的方法并不能完全的控制血壓，所以想要降血壓還要結(jié)合自身的情況選擇相應(yīng)的方法。
如果血壓比較的高很難通過(guò)食療的方法進(jìn)行控制，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服相關(guān)的降壓藥物。如果血壓只是略微偏高的情況，通過(guò)控制飲食以及堅(jiān)持的做運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)改善。
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怎么降壓
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降壓食物
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降壓的方法
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哪些食物降壓
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物理降壓的方法
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