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低壓高吃什么食物

姜麗萍
姜麗萍 主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科

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低壓高的人在平時要多吃新鮮的蔬菜、水果,而且要吃一些具有輔助降壓功效的食物,比如吃洋蔥、芹菜、黑木耳,多吃這些食物,對于自身的健康比較好。

低壓高要嚴(yán)格控制飲食,避免出現(xiàn)低壓持續(xù)性升高,因?yàn)檫@樣會對人的健康造成極大的影響,低壓高飲食上要嚴(yán)格控制高熱量、高脂肪類食物攝入,避免吃甜食、蛋黃、肥肉。

平時要適度的運(yùn)動,保持心情愉悅舒暢。此外,還要定期的監(jiān)測血壓。

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