如何降低骨鹽含量
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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骨鹽含量比較高，可以通過(guò)以下幾點(diǎn)辦法降低：
第一、通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平常多去吃富含高蛋白的食物，比如魚肉、瘦肉、豆制品等，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
第二、通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方式，適當(dāng)?shù)亩嗳⒓舆\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，身體的新陳代謝能夠把一部分骨鹽代謝出去。
第三、平常不要吃一些骨鹽多的食物，在做菜炒飯的時(shí)候，不要加入很多鹽，保證飲食清淡。
第四、平常適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，曬曬太陽(yáng)，有助于身體補(bǔ)鈣。
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