美容養(yǎng)顏食療可以嗎
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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中醫(yī)臨床上認為食療可以起到美容養(yǎng)顏的功效。
建議適當?shù)某杂袪I養(yǎng)和具有美容養(yǎng)顏功效的食物來進行調(diào)養(yǎng)。常見的有紅棗、黑芝麻、阿膠、燕窩等，女人多吃這些食物，可以起到補血活血的作用，血液通暢和健康，可以保證皮膚有光澤、血液充盛，皮膚自然而然也會變好。
此外，還要保證充足睡眠，不熬夜，多吃蔬菜、水果，多吃富含膠原蛋白的食物。
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