預(yù)防秋季流感的方法有哪些
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劉晶晶 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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預(yù)防秋季流感的方法如下：
1、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘热缑刻煸绯繄?jiān)持半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)晨跑或者打太極拳，可以增強(qiáng)人體抵抗力，預(yù)防流感的形成。
2、多喝水。因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝，同時(shí)體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，預(yù)防流感的形成。
3、不去人群密集的環(huán)境，因?yàn)檫@類環(huán)境的空氣流通比較差，容易增加人體患流感的幾率。
4、飲食上多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以依靠人體抵抗力，預(yù)防流感。
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