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霧霾流感要怎么預(yù)防呢

霧霾流感要注射流感疫苗,出門做好個(gè)人防護(hù)或者盡量不要在霧霾天氣出門。

平時(shí)要根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,因?yàn)殄憻捘芴岣咦陨淼牡挚鼓芰?,也有助于減少疾病的發(fā)生。飲食方面要加強(qiáng)營養(yǎng),各種有營養(yǎng)的食物,都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)某?,比如新鮮的蔬菜和水果,以及蛋類、豆類、奶類、肉類、魚類等。

吃飯要按時(shí)按量,不要饑一頓飽一頓的,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生,平時(shí)要保證充足的休息時(shí)間,不要過度的勞累與熬夜。

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