小朋友如何預(yù)防流感呢
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李紅冬 主治醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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小朋友可以通過(guò)以下措施來(lái)預(yù)防流感：
首先，要注意保暖，避免再次受涼，并且飲食清淡。必要時(shí)可以選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的、容易消化吸收的溫?zé)岬氖澄?，比如蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等?/p>
其次，保證充足良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜疲勞。
再者，可以適當(dāng)?shù)刈鲞\(yùn)動(dòng)，包括慢跑、太極拳、瑜伽、爬山、跳繩等，能夠提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。
最后，不要到人多空氣污濁的地方去。另外，擇期注射流感疫苗。
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