緊張時氣短怎么緩解
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李建武 副主任醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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在緊張的時候，我們大部分人都會出現(xiàn)氣短的情況。
這個情況首先應(yīng)該放松自己的心情，讓自己有一個好的心態(tài)去面對讓自己緊張的事情。
一般情況下，可以先做一個深呼吸，深呼吸來放松呼吸道一般情況也是沒有太大問題的，并不是由于器質(zhì)性的病變導(dǎo)致的，所以可以不用藥，也可以適當(dāng)?shù)倪M行簡單的肢體運動、轉(zhuǎn)移注意力都是有很好的效果。
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