側(cè)著睡為什么容易打嗝
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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側(cè)著睡容易打嗝，這是由于睡覺姿勢不好造成。
側(cè)著睡的時候使得腸胃道受到壓力，使得膈肌痙攣，從而造成打嗝情況的出現(xiàn)。另外，也會使得軟骨受了擠壓，使得大量的空氣進(jìn)入到胃腸道，從而導(dǎo)致胃內(nèi)氣體不斷的增多，出現(xiàn)打嗝的情況。
出現(xiàn)這種情況要及時改進(jìn)睡姿，不要側(cè)著睡。并且飯后不要吃太飽，一般建議七分飽就可以了。吃完了飯最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉?，要注意不要立即進(jìn)行睡覺。并且睡覺的時候考慮可以仰臉?biāo)容^好。
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