練瑜伽扭傷怎么辦
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趙曙光 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 急診科
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練習(xí)瑜伽扭傷后，應(yīng)立即停止瑜伽練習(xí)，盡量躺下休息。
若疼痛劇烈難忍，無(wú)法站立，應(yīng)盡早送患者去正規(guī)醫(yī)院拍片檢查，明確具體傷情再進(jìn)行對(duì)癥治療處理。若只是軟組織輕度扭傷，可用毛巾包裹冰塊冰敷扭傷部位。
平時(shí)不要再參與瑜伽練習(xí)，多臥床休息，避免劇烈活動(dòng)。兩三天后再用熱敷局部處理，也可以配合外用活血化瘀藥膏，進(jìn)行局部按摩處理。
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